Au Bonheur de Soi

Actuellement, l’association propose des cours de YOGA :

• Yoga postural pour adultes :
  Des séances accessibles à tous, avec des adaptations spécifiques pour les seniors et le yoga sur chaise.
  Enrichi d’apports anatomiques et physiologiques, ce yoga s’adapte à chacun grâce à l’usage de supports (chaise, sangle, briques, balle…).
  Il aide à libérer les articulations, retrouver mobilité et aisance, améliorer la posture, redonner souffle et vitalité.
  Un yoga doux et profond, véritable méditation en mouvement guidée par la respiration.

• Yoga enfant :
  Pour les 3-6 ans (parent-enfant) : un voyage au fil des saisons et des émotions, mêlant expériences sensorielles, postures ludiques, jeux de respiration, massages, relaxation et dessin.
  Pour les 7-11 ans : un voyage autour du monde et des émotions, pour apprendre à prendre soin de soi à travers posture de yoga, mouvements, respiration, détente et plaisir d’être ensemble.

Infos et inscriptions : contacter Noémie Bart

Tout au long de l’année, l’association vous propose différents rendez-vous autour du mouvement, du bien-être et de la connaissance de soi, à travers des pratiques simples,
accessibles et ouvertes à tous.

👨‍👩‍👧‍👦 Yoga enfants & familles avec Noémie Bart – un dimanche matin par mois
Des séances ludiques et accessibles pour bouger, respirer, explorer et partager un moment ensemble, en famille.

☯️ Tao-In avec Carole Courant – un dimanche matin par mois, à partir de 8 ans
Le Tao-In (ou Do-In) est une pratique issue de la tradition chinoise, associant auto-massages, étirements et mouvements doux.
Une pratique accessible à tous, dès 8 ans, pour prendre conscience de son corps, favoriser la détente et retrouver de la mobilité.

🌿 Des pratiques matinales de yoga postural – le vendredi matin, à partir du mois de novembre
Des séances de 45 minutes, autour d’exercices simples et essentiels, pour prendre soin de soi et construire progressivement une pratique plus autonome.
L’objectif est de vous transmettre des outils que vous pourrez peu à peu intégrer dans votre quotidien, et notamment pratiquer chez vous.
Lorsque la saison et la météo le permettront, les séances auront lieu en extérieur.

✨ Les conférences-ateliers « Bonheur de Soi »
Des rencontres autour de la connaissance de soi et du bien-être sont également en cours d’organisation.
Différentes approches et pratiques pourront être proposées au fil de l’année : naturopathie, psychogénéalogie, Human Design, coupe vibratoire…
Ces soirées auront avant tout pour objectif de vous faire découvrir différentes approches, d’ouvrir des pistes de réflexion et de vous permettre d’explorer ce qui peut
contribuer à une meilleure connaissance de vous-même et à votre bien-être.

Une association comme un espace de découverte, de pratique et de partage, pour prendre soin de soi à son rythme.